Sunt exercitationes et faciles et breves, quae corpus et sine mora lassent et tempori parcant, cuius praecipua ratio habenda est: cursus et cum aliquo pondere manus motae et saltus vel ille qui corpus in altum levat vel ille qui in longum mittit vel ille, ut ita dicam, saliaris aut, ut contumeliosius dicam, fullonius: quoslibet ex his elige usum rude facile.
von leon.872 am 09.12.2014
Es gibt Übungen, die sowohl leicht als auch kurz sind, welche den Körper ohne Verzögerung ermüden und Zeit sparen, wobei besonders auf Zeitersparnis zu achten ist: Laufen und Handbewegungen mit einigem Gewicht und Sprünge, sei es jene, die den Körper hoch heben, oder jene, die ihn weit tragen, oder jene, die ich sagen möchte, Saliaris-Sprünge oder, um es abwertend zu sagen, Wäscher-Sprünge: Wähle beliebige dieser Übungen für grundlegende Praxis.
von aalyiah.f am 25.05.2017
Es gibt Übungen, die sowohl einfach als auch schnell sind, die dich sofort ermüden und Zeit sparen (was besonders wichtig zu beachten ist): Laufen, Armbewegungen mit Gewichten und verschiedene Sprungarten - ob hoch springen, weit springen oder was ich als rituellen Tanz oder, etwas derber ausgedrückt, als Walkertanz bezeichnen würde. Wähle einfach eine dieser Übungen für ein unkompliziertes Training.